柔の道は・・・

一日にして ならずじゃ〜漫画のＹＡＷＡＲＡに出てくる 次五郎じいちゃんの口癖！
☆本当にそのとおり
ヨガを始めて半年？なか最近、固い身体に変化が現れて来ました(^O^)/
筋肉にマシュマロのような柔らかさが出て来てますV(^0^)いい感じです
もちろん！呼吸と瞑想も欠かせません